都说瘦子练不好腹肌真的吗?

Question

如题所述

Answer 1

不会，很适合，而且效果很快，不会，很适合，而且效果很快，胖子要练腹肌的话，需要先通过有氧训练先减脂，再通过无氧训练来塑性，而瘦子就可以直接进行第二步啦，平时在家可以卷腹，平板支撑等，具体动作可以在微博上搜索马甲线视频，有很多专业的动作可以学，如果每天可以坚持20分钟以上，一个月就可以出效果咯，相信我，马甲线练出来之后会比单纯的瘦要好看的多

Answer 2

首先，腹肌是每个人都有的，明不明显而已其次，瘦子绝对是更容易练出明显的腹肌的，因为明显的腹肌需要较低的体脂比来保证，瘦子体脂比低，效果更明显然后，练习需要搭配蛋白质补充最后，不要在意别人的嘲笑，你做的事情是对的