第1个回答 2019-06-27
不需要太担心,不管是胆子大还是小,怕黑还是怕鬼都是正常的心理状态喔,时间会慢慢治愈,你要做的是去接受它,接受这样的自己,不要觉得有什么不对,等到某一天,你会突然发现,咦,自己已经好久都没有怕过了,或许你还会偶尔怀恋当时的自己呢
第2个回答 2019-06-27
你这属于心里紧张,极度恐惧造成的,可以尝试,平时多做做运动,前期最好找朋友说说话,给自己空间,不要老去思考这个问题,睡前泡个热水澡或者喝牛奶,转移下注意力,有助于睡眠。
第3个回答 2019-06-28
其实没有什么好怕的,我觉得可以好好的洗一个澡,在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)。主要是要自己心情放轻松,就会好很多啦。
第4个回答 2019-06-27
睡前检查安全,房门有没有上锁,确认了之后可以加强自己的安全感。人发生恐惧的时候一般都是很闲的时候,就是没有事情做的时候,一心不可二用哈,培养自己的爱好,让自己忙一忙,读书,做烘培,做手工,甚至去学习一门语言(这可够你花费时间和精力了)忙起来不仅让你感觉到累,充实,还会让你减少担心。