第1个回答 2020-05-06
保持充足睡眠
让眼睛有充分的休息
不要直视强光
眼保健操会做吧~小时候上学都做过
一天坚持做上3次
保健方法如下:1:双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次.
2:找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25