我练真气运行法第一步练了一个月还没成果另外练功呼气时想着心窝的时候老觉得鼻子出气不太通畅怎么回事

如题所述

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第1个回答 2018-05-12

自己不要乱练，要有师傅带的，
不然很容易练歪！不要拿自己来做试验

第2个回答 2018-05-12

十年磨一剑，你才一个月怎么能有成果

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真气运行法第一步“呼气注意心窝部”我每次呼气时想着心窝为什么眉心...答：真气运行法锻炼的关键，是要领方法的正确理解与操作。第一步“呼气注意心窝部”，具体的操作－－“在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着或想一下心窝部，吸气任其自然不管他”，简单的说：“耐心专心体会操作每一个呼气，适当关注心窝部的生理感受”，等心窝部炼到有了一定的感受，才可以考虑转入第二步。

我在练真气运行法,第一步我就有些不董求师傅简单讲下好理解的练法...答：1. 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气注意或内视心窝部。2. 时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早...

我练李少波的真气运行法,第一部内视心窝部,练了有十天怎么一点感觉都...答：1、内视心窝部，就是“想着心窝部”，只是第一步操作方法的次要部分，主要的操作方法是“耐心专心体会操作每一个呼气”。如何操作才算“耐心专心体会操作每一个呼气”呢？推荐下面三句话操作方法。2、第一步“呼气注意心窝部”，归纳三句话操作方法，请您试上几天，看看有什么效果。“在自然呼吸的基础...

练真气运行法第一步呼时注意心窝部时,为何自己总是想不到心窝部?如何才...答：真气运行法第一步“呼气注意心窝部”的关键，是“体会(操作)每一个呼气”，在体会(操作)每一个呼气时候，去想心窝部。至于想到想不到心窝部的具体位置并不重要，重要的是提醒您不要去关注心窝部之外的地方和反应。通常我会推荐三句话操作方法:在自然呼吸的基础上；呼气的时候，想着想一下心窝部；...

练真气运行法 的问题答：没有固定的时间也不要紧,只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次,每次二十分钟。如认真操作,一个星期左右就可完成第一步的功候。 3. 反应。练功到三至五天,感到心窝部沉重,再往后,每呼气时,感觉到有一股热流注入心窝部,这是真气集中的表现。有了真气的集中,就给第二步功打下了基础。 4. 效果...

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