第1个回答 2020-11-01
胎动是了解胎儿在宫内情况的一个重要指标,通过胎动可以了解胎儿在宫内的情况。一般情况下,怀孕18-20周,大多数孕妇可以感觉到胎动,开始较轻微,次数也较少。每小时3-5次,妊娠的周数越多,胎动越活跃,但妊娠的末期胎动减少。一般来说,怀孕38周胎动就会逐渐减少,因为宝宝已经越长越大,肚子里面给他活动的空间越来越少了。等到再过一段时间,宝宝的头部入盆以后胎动会更少的。当然情况也会因人而异。那么,胎动多少才算正常呢?
建议孕妈妈学会检测胎动,孕妇可侧卧于安静的室内,注意力集中在胎动上,早、中、晚固定时间各计1小时的胎动次数,将3小时胎动次数相加后再乘4即得12小时胎动数。12小时的胎动数在30次以上为正常。若12小时的胎动不足20次,或比前几天胎动次数减少1/3,或胎动每小时不足3次,或每小时超过40次,均表示胎儿有宫内缺氧情况,故胎动是胎儿健康的信息。胎动减少至胎动消失往往经历数日到1周,胎动停止至胎心消失(即胎儿死亡)不超过24~48小时。
孕晚期饮食注意事项
孕晚期,准妈妈进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点,应该在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整。
1、饮食要求多样化:孕后期,准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至5餐以上。千万不要大量进补,以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。
2、补充足量的钙质和铁质,以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血,可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量,如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物,如动物性食品;少吃营养价值低、体积大的食物,如土豆、红薯等。