第1个回答 2020-11-01
胎动是了解胎儿在宫内情况的一个重要指标，通过胎动可以了解胎儿在宫内的情况。一般情况下，怀孕18-20周，大多数孕妇可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。每小时3-5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般来说，怀孕38周胎动就会逐渐减少，因为宝宝已经越长越大，肚子里面给他活动的空间越来越少了。等到再过一段时间，宝宝的头部入盆以后胎动会更少的。当然情况也会因人而异。那么，胎动多少才算正常呢?
建议孕妈妈学会检测胎动，孕妇可侧卧于安静的室内，注意力集中在胎动上，早、中、晚固定时间各计1小时的胎动次数，将3小时胎动次数相加后再乘4即得12小时胎动数。12小时的胎动数在30次以上为正常。若12小时的胎动不足20次，或比前几天胎动次数减少1/3，或胎动每小时不足3次，或每小时超过40次，均表示胎儿有宫内缺氧情况，故胎动是胎儿健康的信息。胎动减少至胎动消失往往经历数日到1周，胎动停止至胎心消失(即胎儿死亡)不超过24～48小时。
孕晚期饮食注意事项
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。