天天吃苹果和酸奶可以减肥吗?有没有副作用或反弹?

Question

如题所述

Answer 1

会吃坏胃的，晚餐尽量少吃而且只吃低卡路里食物，油炸的东西绝对不能吃，早餐和午餐都七分饱，能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着，适当做些运动但别过量。