第1个回答 2019-04-26
你好，虽说我不是专业运动员，但我在初高中时曾在校运会拿过4面1500米金牌。在这方面有些经验和心得。
1500米非常讲求跑步的节奏，一般来说，跑三步就要完成一次完整的呼吸。
在比赛时，我尝试过两种战术，第一种就是你所用的后段冲刺。该战术不要慌张别人有多快，与第一名最大距离不要超过200米。我用这战术是分两次来加速，第一次加速在700米左右，这是为了要接近领先者，第二次加速是全力冲刺了。一般在离终点还有100到200时，这要视情况而定，这时如果你领先就最好，不是就早点冲刺。我在高二前都用这战术。只在初二时拿过一次第三，其他第一。我用这战术最快用时是5分05秒，这是我高一校运会的成绩。也夺冠了。
第二种是全程匀速！这种要有充沛的体能！跑动步幅要大。你可以在校运会前几天演练一下，看能不能做到，如果不行就还是用第一种吧。我用这种战术的最快成绩是4分46秒，这是我高二校运会时的成绩。也夺冠了，领先第二名有200米多！也差点就打破学校的记录，呵，真怀念啊！我现在大二了。
顺带一提，在赛前10到15分钟时，最好能喝一杯葡萄糖，能很好地暂时补充你的体力，我每次都是这样。但前提是在赛中不要肚子疼…还有一点建议是离比赛日还有两天时，在这两天内不要再拼命去练了，要恢复一下精力，这两天最好是慢跑4，5圈，保持一下状态。
希望我的经验对你有所帮助