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瘦肚子:减肥的王牌动作,每天10分钟,减脂瘦全身,比跑步效果快
如题所述
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第1个回答 2020-12-05
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减脂王牌动作,每天
只需
10分钟,减脂效果比跑步
更好
视频时间 02:10
减肥王牌动作,
相当
跑步
1小时,要怎么做?
答:
从平地上双脚与肩同宽站立,将双手举起,同时进行开合跳
。伴随深入有力的呼吸,通过开合跳一百次之后,就会大汗淋漓了。
减肥王牌动作,
要怎么做?
答:
做好平板支撑的动作,再收腹起跳
,这样是最减脂的动作。每天坚持100个,一个星期你就会有明显的变化了。
哪些高效
的王牌减肥动作,每天
5
分钟,
轻松练出衣架身材?
答:
深蹲是现在很多女性喜欢的一种健身方式
,这种方式对于女性的臀部非常有好处。深蹲跳也可以锻炼身体,可以起到减肥的效果,同样的,也是做三十秒,休息三十秒。这个动作相对于开合跳来说有一定的难度,特别是体重比较大的人,不建议做太久,同时注意不要跳太高,避免损伤到关节。
深蹲跳需要量力而行
,不要...
减肥的王牌动作,每天
举手2
分钟,减脂瘦全身,比跑步效果快
视频时间 01:01
1个
减肥的王牌动作,每天
3
分钟,
好过
跑步
3000米,主要能
瘦全身
视频时间 01:03
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