身体免疫力差怎么办，有什么好用有效的方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

身体免疫力要好，那麼充足的睡眠是非常关键的因素。因为当人体没有睡眠的时候，旷日持久下去你身上的免疫系统自然而然就会损坏，最後身体极度缺乏免疫力，导致可能一些小小的病症，都有可能让你变成很大的疾病或者是很难治愈，所以充足睡眠是提高身体防护能力很重要的因素。

Answer 2

1，要分清免疫力和抵抗力，这是两个不同的概念；2，免疫力高低一般人自己判断不了，需要做医学检查来判断；3，人体免疫力的来源：基因；母乳；疫苗。
目前为止，没有任何药物、食物能提高免疫力，只有一些药物能降低免疫力。
免疫力不能随便提高，否则会成为过敏体质。

Answer 3

身体免疫力差可通过良好睡眠、适度运动等健康习惯外追答

营养因素也可补充，像是蛋白质补充极为推荐。也是本人好用有效的方法，但我是喝汤臣倍健蛋白粉，增强免疫力不在话下。