减脂期午餐可以吃米饭吗？

Question

我现在早上吃脱脂牛奶泡麦片 中午学校食堂吃米饭和两个菜一碗汤 晚饭会吃比较少 水果或者代餐 但是十几天了 体重都没掉 每天早上都晨练两小时 有氧加力量 为什么体重还是一点不变 前期应该是效果最好的时候吧

Answer 1

剪纸期间午餐可以吃米饭吗？嗯，可以吃尽量少吃，多吃水果。

Answer 2

其实米饭的话还指望了，其实也是比较少的，一般不建议吃馒头或者面可以选择米饭。

Answer 3

减脂期午餐可以吃米饭的，如果你是吃的热量已经减少、运动量同样体重都没有变化的话，是达到了减肥瓶颈期，就是身体已经适应了这样的运动消耗量只需要少量的食物摄取，就不消耗自身的热量，可以尝试先停一下运动，或者间隔减少运动量，一段时间，让身体恢复原来的消耗，之后再运动

Answer 4

听说吃面条，会长肉吃米饭的话可以减肥的热量低。

Answer 5

减脂期午餐可以吃米饭吗？
当然可以吃米饭