不吃减肥药照样能瘦得办法是什么？

如题所述

第1个回答 2014-05-14

晚上不要吃饭但是早上一定要吃饭早上最晚九点之前吃一定要吃的很饱很有营养然后中午吃过饭就不要吃饭了如果刚开始适应不了晚上就吃一个苹果或者香蕉不到一个星期你就会适应晚上不吃饭了但是早上一定要吃如果不吃早上晚上再不吃就会营养不良早上不吃饭还会发胖
我两个同学大概都是这样减掉的但是平时吃的东西也要注意不能太饱尽量不要吃猪肉

第2个回答 2014-05-14

多运动晚餐少吃主食早餐一定要吃吃水果不吃零食主要还是要运动

第3个回答 2014-05-14

结实

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不吃减肥药,怎么样能瘦?答：正常饮食：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少；锻炼身体：每天步行一会儿；睡前三个小时不能吃任何东西；清淡饮食；细嚼慢咽；每餐来点醋；健康又瘦身！

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