最近入睡困难，睡着了容易醒，多梦。注意力难集中。总觉得心烦，想想好像也没有具体让我心烦的事情。白天

最近入睡困难，睡着了容易醒，多梦。注意力难集中。总觉得心烦，想想好像也没有具体让我心烦的事情。白天上班无精打采已经影响了工作效率。我26岁，女。我想知道我这是怎么了？

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第1个回答 2015-07-10

你好，可能是阴虚引起的。阴虚就难以制约阳气，睡着后阳气内动就会形成梦。阴虚就容易阳亢，所以会心烦。<br><br>建议，可以多吃水果和新鲜蔬菜，这样阴液就得到了补充，就会收敛阳气。注意体育锻炼，可以平衡阴阳的。

第2个回答 2015-07-10

可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,<br><br>睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗

第3个回答 2015-07-10

做个体检吧，看是不是贫血追答

还有血压

第4个回答 2015-07-10

有心事重重

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入睡困难是怎么回事,有什么好的办法么?答：比如说,有的是因为工作的变动啊,竞争的压力;有的是因为生活的负担压力;还有的可能是受到了一些感情方面的困扰,也会诱发出这个入睡困难;包括人际关系不好,比如说跟谁闹矛盾,起纠纷了等等,也会导致出这个入睡困难;还有的比如说我们遭遇到什么让我们很紧张,很恐惧的事情,也会导致我们入睡困难,以及睡眠不安神等情况。

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