我是一名中学生,今年上初三,最近不知怎么了,嫉妒心特强,一看谁的成绩比自己好或自己退步了心里总会冒出一股无名火,甚至有时想拿刀把好学生统统碎尸 ,想杀人,一看有人进步了总是很生气,半夜常常做噩梦,老梦见别人和死对头考的比我好,有时自己也安慰自己成绩没那么重要,但是老想到别人考的比我好、或今晚自己努力了但此时别人可能下的功夫比我更多,该怎么办啊?