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跑步稍微休息一天行么
我已经跑步减肥半个月了 最近腿好像拉伤了 可以休息一天么 我怕反弹
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推荐答案 2010-07-21
当然可以啦,肌肉拉伤还坚持去跑步,会让肌肉损伤更厉害哦。停一天是不会反弹的,你少吃点好了!
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其他回答
第1个回答 2010-07-21
那就慢跑,回家用热水按摩,保持一日多餐但少吃,
第2个回答 2010-07-21
那有什么不可以的!
如果坚持下去,肌肉损伤不是更厉害?得不偿失嘛。
另外一定要记住,跑步之后要做一些拉伸类的恢复训练,就是体育课上老师教的那些,这样可以有效帮助缓解肌肉。
不跑步,也可以尝试别的运动嘛,比如做做器械瑜伽之类的。
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