冬季生活健康小常识

希望大家可以告诉我一些冬季生活健康小常识------最好有网站(专门发布这些的而且真实可靠)谢谢啊

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第1个回答 2006-12-18

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冬季养生小常识你知道哪些答：1、出点汗冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气有悖于冬季阳气伏藏之道。 2、护住脚冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位天天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以增进血液循环。 3、多喝水 冬天虽然...

冬季养生小常识有哪些?答：冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时不要去掉这些有...

幼儿冬天保健小常识答：5.幼儿冬季保健的小常识是什么 一、避免着凉 冬季寒潮多,气温变化大,孩子一旦着凉感冒或上呼吸道感染,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎等,因此冬季要给孩子做好保暖工作,避免着凉。尤其是现在家庭供暖较好,气温较高,不少孩子喜欢光脚在地上跑,或是坐在凉的地面上,这样易导致体内热量大量散失,容易感冒。孩子在...

冬季养生小知识有什么。答：一、养生小常识：1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。2、休息时做手指操，增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。4、午睡半小时，有利于养阳。5、足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。6、五种果汁做宵夜，提前抗衰老。7、睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。8、每天练5...

冬天应该注意的小常识冬天生活的小常识答：冬天生活的小常识 怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰,清热解毒之功效。香菇味道鲜美且具有防治流感的功效,常吃还能阻止血管硬化。季保健应适当吃“冷”,常饮凉白开水有预防感冒之效。近期多小雨,空气湿度大,应注意室内通风。预防冻疮应多参加各种运动,经常搓手、跺脚。

冬季健康小常识简短答：1. 冬季防冻小常识简短冬季防冻小常识简短 1.冬天防寒小知识 在冬天,做好防寒保暖工作显得十分必要。一走上冬季的大街,寒意总是会迅速的浸透周身,一些市民把自己包得严严实实的,用多穿衣服的方式来防寒保暖,这样对抵御寒冷虽然能起到一定的作用,但是还是难免出现感冒、嘴唇开裂等现象。也许你掌握了以下几个...

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冬天健康生活有什么样的小常识，要注意的？