导语：现在生活节奏加快，很多中老年人都不同程度的患有“三高”问题，特别是高血压，对于这类人群来说，肯定要在饮食上进行控制，虽然高血压的严重程度没有其他两高严重，但是也不容忽视，因为高血压也有很多十分严重的并发症，并且治疗高血压是一个漫长且需要坚持的过程，如果高血压 得 不到足够的重视，也是非常严重的，甚至会对我们的生命造成威胁。
一、医生提醒：高血压患者，除了日常要少吃盐，这两种水果也建议少吃
1、黄桃罐头
黄桃罐头是最近非常流行的食物，以其美味方便著称，深受许多人的喜欢，但对于高血压的人来说，这是不适合他们多吃的食物，因为本身黄桃罐头经过层层加工之后并不剩下生命营养，又加入了大量糖分，这样高血压患者吃了会导致血压上升，甚至血糖上升。
2、油炸香蕉
很多人对 美食 的理解都不同，网络上新创了各种各样的新型 美食 ，比如油炸香蕉，这种食物虽然美味，但毕竟是油炸食物，含有油脂很多，吃多了会让患者的血压上升。
其实有高血压的人群要多吃一些含糖量比较正常的水果跟 健康 的食物，这种加工过多次的水果吃多了就不利于我们的身体 健康 。
二、血压较高的人群要降低血压，这两件事要做到
1、医生建议：若血压偏高，记得常喝降压茶
众所周知，水是生命之源，人体的大部分组成都是水，大家一定要多喝水，多喝水有利于排出我们体内的毒素，还可以促进体内的新陈代谢，李时珍所著的《本草纲目》中就有记载：蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、茉莉花、百合等天然食材，都是有利于降压、滋润血管的，如果可以收集起来泡成茶水，便能够帮助降压、养护血管、排出体内杂质，这也是中医多认同的降压小食方。
2、少喝酒
虽然现在大部分人为了各种原因都免不了喝酒，但就还是要尽量少喝，避免形成酗酒的坏习惯，特别是对于一些血压较高的人来说，喝酒极易引起血压上升，甚至会导致各种并发症，对我们的身体造成很大的影响。
结语：如今生活质量虽然比之前上升了很多，但存在“三高”问题的人越来越多，甚至有日渐低龄化的趋势，其实血压升高并不等于高血压，如果只是简单的血压升高，在发现的时候及时调整，就可以让血压恢复正常，但如果确诊是高血压，就要做好长期调理并服用药物的准备了，愿大家都拥有一个 健康 的身体。