长期喝牛奶缺钙吗？

Question

如题所述

Answer 1

您好楼主，很荣幸与您交流，牛奶补钙这个是常识，也有许多人由于各种原因，喝不了牛奶。下面我告诉许多水果和蔬菜也具有补钙:1.蔬菜类
:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇
2.水果与干果类
:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯
、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。

Answer 2

牛奶是sun酸性食品，在city代谢中会288产生大量酸性物质，需要人体用钙等碱性物质中和，这样就造成钙流失。牛奶补钙的速度赶不上钙流失的速度，因此，喝牛奶越多就会越缺钙。

Answer 3

不会

Answer 4

不缺

Answer 5

不太缺丶适合就行，长期喝牛奶对身体营养多