第1个回答 2022-11-16
48岁打篮球跑不动，大部分人是跑不动了，人的体能在30岁左右是最高峰的时候，30岁以后随着骨量流失，体能下滑，这样就只能通过后天的运动来补偿，48岁平时要注意运动，补钙，营养搭配。
第2个回答 2022-11-16
48岁打篮球跑不动，大部分人是跑不动了，人的体能在30岁左右是最高峰的时候，30岁以后随着骨量流失，体能下滑，这样就只能通过后天的运动来补偿，48岁平时要注意运动，补钙，营养搭配。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-11-16
48岁打篮球跑不动，大部分人是跑不动了，人的体能在30岁左右是最高峰的时候，30岁以后随着骨量流失，体能下滑，这样就只能通过后天的运动来补偿，48岁平时要注意运动，补钙，营养搭配。
第4个回答 2022-11-16
48岁打篮球跑不动，大部分人是跑不动了，人的体能在30岁左右是最高峰的时候，30岁以后随着骨量流失，体能下滑，这样就只能通过后天的运动来补偿，48岁平时要注意运动，补钙，营养搭配。
第5个回答 2022-11-16
打篮球想要要提高体力，这是个持之以恒的事情，能坚持下来体力自然就搞定，就好比减肥一样，两天打鱼三天晒网肯定是不行的。
方法有：1、跑步，可以跑公园或者田径场，跑得距离自己决定，先从短在慢慢变长，最好一周能有三次，且每次跑完做一些拉伸。
2、如果觉得跑步太枯燥，可以参加一些运动，如跳绳、羽毛球（双打较为轻松）、乒乓球、半场的篮球等等都可以，但是楼主懂得适当分配体力，不要一上场就飞跑。
3、楼主是有钱人话，去健身房做一些有氧运动，相信那里的教练可以给你好的建议