第1个回答 2022-07-08
华裔心理学家李惠安（Angela Lee Duckworth）经过长期研究发现，拥有坚韧不拔（GRIT）品质的学生，而非高智商、高情商的学生，更容易在同伴中脱颖而出、出类拔萃。
她将这种坚韧不拔的品质描述为：
极有耐力，夜以继日地跟你的未来死磕，不止是这周，不止是这个月，而是长年累月，并且非常非常努力，去将那个未来变成现实。
她还发现，一个人越拥有坚韧不拔的品质，就越容易感受到积极的情绪。
也就是说，无论结果如何，拥有坚韧不拔品质的人，与幸福总是形影不离。
这种幸福，不是意外中奖的狂喜，不是释放购物欲后的满足，不是逃避现实的醉生梦死，也不是看综艺时寄生在别人身上的快乐，而是一种持久的、钻之弥坚、回味无穷的高级的幸福感。
任岁月流逝、世间冷暖，我心富足。
一、坚韧不拔可以抵抗内心的虚无
心理学家维克多·弗兰克尔 说 ：时代流行空虚感——一种对生命存在无从把握的感觉。
当今社会激烈的竞争、不断升高的生活成本使人身不由己、疲于奔命。
被现实束缚的人们，反复游离在斗志满满与生无可恋之间，通过各种见缝插针的感官刺激，
填补着内心的空虚。
多少人阅读公众号文章，其实看的就是标题。
标题满足了人们80%的情绪需求。
因为无聊，所以寻找能带给我们希望的字眼、观点。或解释着我们的状态，或描述着我们的愿景，我们无处依附，在水中抓住稍微与我们有所关联的水草，任由自己随着它摆荡，并不苛求它能将我们带到岸边。
如果点开后有一些名人语录，或者金句，一语道破我们的困窘，点亮我们心里的灯，那么不管它能够照亮多久，当下，我们的情绪就达到了顶点。
然而可悲的是，即使道理人人都听过，生活与工作起来，还是容易任由本能的无意识牵引，忘记如何发力。或者，如何有所为，而有所不为。
我们容易随波逐流，容易言听计从，虚无感丛生，迷茫而困顿，饥不择食地求着一个变化。
哪怕对这个变化是否能够带来本质的改变，并没有深思熟虑。
也不需要，我们需要的就是打破现状的机会。
而生命不断推演流逝，有的，只是一次次地出走与轮回，带不来根本的持久的改变。
多少人，都在坚持着这样一种看似正确却无趣的生活。
这样的生活，带来的只有生命力的丧失与创造力的毁损。
消费是另一种醉生梦死的逃避。
过度消费制造着表面光鲜的新穷人的同时，也挖空着我们的心灵。
希阿荣博堪布在《次第花开》中写道 ：“物质生活是很容易让人厌倦的，欲望没有满足时不甘心，一旦满足马上生厌。如果没有精神层面的追求和信仰，生活很容易就陷入这种不甘心和厌倦的循环中，心里越来越浮躁、空虚。”
罗曼·罗兰说 ：有的人在三十岁就死了，在自己的影子里不断复制自己。
杀死他们的不是别人，熬着自己时间，瓦解掉自己的意志，把自己熬成了一个“时间的怨妇”。
曾国藩说：“人生惟有常是第一美德。”
人的第一美德，是你能坚持做一件事。
只有坚韧不拔地从事着一件事，才是抵抗内心虚无的解药。
不管是一个爱好，还是一个努力的远方。
当你全力去做时，其他就不那么重要了；甚至，连结果本身都不重要。
胜利者的奖赏就是自己不断累积的信心以及内心的充实。
当我们能感受到时间 带来 的力量，就不会再恐惧于岁月的 虚无 。
因为 时间就是刻刀，我们 每一天都 在 用时间 雕刻 自己，而不是听任 它将我们 瓦解。
在一切都草草了事、蜻蜓点水、浅藏辄止、稍纵即逝的今天，我们像水面上的浮萍，没有根，没有目的，随风飘摇。
找到一件坚持的事，义无反顾地做下去。只要对自己好，或对他人有益处。
其过程中越是艰难、越是有挑战，越是让日子踏实，让生命发光，
也为我们筑起了高高的壁垒，成为了自己的护城河。
路漫漫，困知勉行，步步为营。
用一颗坚忍不拔的心， 将命运的洪流抵挡在心门之外，活出自己的极致与自由。
再多的焦虑和迷茫，都会在行动面前败下阵来。
最大的障碍不是梦想的遥遥无期，而是你的望而却步。
二、 坚韧不拔可以凝萃琐碎的人生
我们每个人每天被赋予相同的24小时，按80岁的平均寿命计算，则一辈子是1920小时。
同样的长度，为什么有的人可以成就非凡的伟业，有的人却一生籍籍无名，碌碌无为？
《巨人的工具》 的作者采访了美国各个领域的精英人士，了解他们在各行各业成功背后的原因和心得。
其中，海豹突击队指挥官约克·威林克分享了一个视角，告诉我们，看似自由自在的人生，除了一无所成，更因为频繁的选择困难和决策疲劳而大打折扣。
相反，为了一个目标的坚韧不拔的自律生活，为我们的生活搭建了一个基本框架，让我们可以更加有效地利用一天的时间，也带给我们更强的成就感和自由感。
你可能会说，除了上班8小时，睡觉8小时，剩下的8小时，扣除往返通勤的时间，吃饭时间，所剩无几，根本干不了什么事。
又可能有人说，我下班回家陪孩子，还要做家务，拥有属于自己的时间是奢侈的。
然而，你知道事实并不是这样。
美国《作家文摘》 杂志社出版的《短篇小说写作指南》一书中介绍过一个单亲妈妈，平时要打两份工来养活自己和三个孩子，但却每天给自己挤出了15分钟，坚持写作并定期发表文章。
虽然每天15分钟与每天几个小时笔耕不辍的作家相比，收益可以预见的可怜，但却能在全身心投入更精细复杂的作品之前，让她的天赋与热爱保持活力，并慢慢生长。
当你想要做的事变得对你越来越重要，它们就会向你提出要求，这就要求你修掉看似不可能再剪除的枝丫，放弃一些曾经非常“重要的”活动，因为这些事情突然之间都变得无足轻重了。
对一件事的专注意味着忽略很多别人看似重要的琐事。
对一件事情坚韧不拔，必然会减少从事其他事情，尤其是别人认为重要的事情的时间和赋予的意义。
而恰恰是这时，开始让你专注于某一个方向，持续的积累与沉淀。
没有选择困难与决策疲劳的困扰，将琐碎的时间用自己赋予的意义串联起来，让自己从生活的巨大漩涡中感受到力量。
坚持不仅仅是为了一个终点，坚持的意义还在于，它让你的人生从此有了生机和方向。
去年11月开始，随着二胎产假的将近，为了让产假生活不至于被琐碎击溃，也让复工时的自己状态更好，我捡起了多年前就放下的阅读的习惯。
为着省钱、省地方、私密性强、阅读体验归一等原因，又可以使用微信读书记录自己的阅读时间和轨迹，买了一款开放系统的电子书阅读器，于是就开始了前所未有的美好体验。
每天起床，我拿起床头灯架的阅读器，盘腿坐在床边，阅读30-40分钟。之后身体完全苏醒，我开始起床整理床褥，同时也开启了一天正常的思维活动。
每天睡前我拿着电子书躺在床上，享受着身体放松和思绪驰骋的双重美好。
每次产检，我掏出电子书，免去了等待的焦虑，早或晚我都欣然接受。
等车的空档、在出租车上、在电梯里……我随时随地拿出那个
疫情原因家属不能陪同，进产房前，除了一个吸管水杯和补充能量的零食，我还带了我的电子书。
在打催产素后、宫缩并不那么剧烈的深夜产房，我看清冷傲然的散文，看怀孕大百科，分散疼痛或拾取力量。
从2021年11月到2022年3月初，累积阅读了354小时，平均每天阅读2.34小时。
伴随着阅读，无论是对本职工作的精进，还是对业余生活的拓展，又或是与孩子对话与相处的方法等，都使我有了更清晰的想法，也留下了厘清自己过往诸多困扰与矛盾的笔记，找到生活的平衡，回归内心的安宁。
阅读带给了我更多的思考，以及更多的可能。我的世界被打开了。
现在的我期待着复工，期待阅读与思考着的日子日复一日地度过，期待填补更多认知的空白，链接起更多的人生，记录下更多意识涌动的瞬间，创造更多可能。期待与孩子们的友谊、经历更多的挑战，变得更加丰富而有韧性……
人生几十年，你要活出怎样的轨迹，到达怎样的终点。
苏轼 说 ：古之立大事者；不惟有超世之才；亦必有坚忍不拔之志。
像《肖申克救赎》中的安迪一样，二十年如一日，一勺勺地挖通向未来的巨大的“洞”，最后也一定能像他在雨中重获新生一样，收获属于自己的精神与财务的自由。