第1个回答 2022-07-29
张德芬老师的《遇见未知的自己》给了我巨大的帮助与勇气，庆幸遇见这本好书，现把我的内心感悟跟大家分享。
本书以故事的形式展开，慢慢带你进入书中的世界。主人公先后遭遇工作上的挫折与家庭的背叛，感到前途一片迷茫。这时，她奇迹般地遇到了智慧的老人，一步步慢慢引导她，帮她了解内在的真我，找出真我的核心是：爱、喜悦、和平。
第一步：破解身体的滞碍，也就是与自己的身体进行联结，全身心的感受身体的变化。
第二步：化解情绪的瘾头，也就是对你自己的情绪表示臣服，全心的接纳它。
第三步：检视思想的谬误，也就是对你脑海中出现的负面思想进行观照，在烦乱的当下定静，给自己一个思考的空间。
第四步：放下无谓的身份认同，也就是不要从外在去寻找自我价值，而应该从内在 肯定自己，关注于真我。
最后一步：心想事成。
这不是一本心灵鸡汤的书籍，但胜似心灵鸡汤。书中的理论从心理学的角度来分析与阐述。她深刻剖析了内在的自我，帮你在糟糕事情发生的当下，如何看见它，接纳它，放下对它的需求，最后找到真我。
张德芬老师还说过一句话让我记忆深刻：就算我的书是心灵鸡汤，那也是一碗有汤匙的心灵鸡汤，有方法，有理论，可以帮你摆脱当下晕头转向的困境，找到更好的自己。
我们每个人，都在自我成长的道路上不断行走，都想遇见更好的自己，创造更好的生活，给自己的人生一个满意的答复。