正常跑步一公里多长时间

如题所述

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第1个回答 2021-03-19

普通人正常跑步一公里的配速是3mim～5min（分钟）

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正常跑步一公里多长时间答：答：正常人跑步一公里大约需要5分钟30秒。

跑步配速多少合适答：跑步的一般配速是一公里5分钟到6分半钟都是正常的。有点运动基础的人的配速可以达到4分半钟。根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。如果在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，...

正常人1公里配速是多少答：正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟，有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出你的即时配速，供...

正常一公里跑步几分钟合格正常一公里跑步合格需要的时间答：1、正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟。2、跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点...

一公里跑步几分钟合格视频时间 4:30

跑1公里需要多长时间?答：作为普通人，跑步1公里花费4-5分钟比较合适。

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