好好想想情绪低落的原因是什么，怎么去解决，解决完效果如何，是否好会复发。
感情受伤
建议找个愿意倾听的朋友，一边出去 旅游 一边倾诉
职场受挫
建议整装待发，调整作息，安排计划，机会随时可能到来
情绪低落内心受伤，这种情况要及时调节，否则容易抑郁成疾。
每个人都会有不开心的事，也都会有难过的时候。这种情绪上的问题主要还是要靠自己来调节，别人的开导基本上起不了太大的作用。就像一些抑郁症患者一样，为什么有的人坚持治疗获得痊愈，而有的人却选择了轻生呢？差别就在于有些人心理承受力要好一些，他们懂得自我救赎，没有丧失求生的欲望。他们会积极配合医生的谈话和治疗，也会主动调节自己的心态。而一些心理比较脆弱的人就不行了，钻进牛角尖就出不来了，医生说什么都听不进去，自己又不调节，最终病情越来越重，最后走到更坏的一步。
所以，人在什么时候都要懂得自救，不论是暂时的心情不好还是长久的病痛。如果自己都不想救自己，那谁还能救得了你呢？学会自我放松自我调节。现在不是心情压抑吗？那好办啊，自己最爱好什么就去做什么，最爱吃什么就去吃什么。总之去做自己想做的事就好了。在生命面前，其他的一切都不重要，身上包袱背多了要学会往下扔。
最后祝你早日调节好心情。
情绪低落，内心受伤，吃不下饭，我以前也有这样的经历。在我高中的时候，我不仅这样，我还经常失眠脱发，情况比你还严重一些。不过现在我已经彻底痊愈了，这些躯体的症状也都全部消失了。我愿意与你分享我重度抑郁症彻底痊愈的经验，希望可以帮到你。
在我重度抑郁症阶段的时候，我心里时时刻刻都承受着巨大的痛苦和压力。心里老是想着那些我无力解决，但又无比牵挂的事情，不断的想，越想越痛苦，越想越难受。心理的痛苦加上失眠带来的身体的疲惫，身心俱疲、每天都无精打采的。那种身心的痛苦是极度的，甚至可以说是无法言喻的。
现在我已经彻底痊愈了，当我彻底治愈我自己的重度抑郁症以后，我以前吃抗抑郁药物的那些副作用和后遗症都消失了，身体的躯体症状也都全部消失不见了。
我现在每一天都可以充满精神活力的去工作，学习和生活。我现在的生活和状态是我患重度抑郁症那时候的梦想，因为那时候的自己真的是太痛苦了，一直在痛苦中挣扎，而无法脱离。拥有现在的生活，我的心中是充满感恩的。当我彻底治愈我自己的重度抑郁症之后，我获得了内心真正的快乐，并过上了幸福 健康 的生活。但是，每当我想到还有很多患抑郁症的患者朋友们还在抑郁症的苦海中苦苦挣扎的时候，我的内心就非常的难受，因为我很想帮助他们，我希望他们也能彻底的治愈自己的抑郁症，过上快乐、幸福、 健康 的美好生活。
于是我心中就有了一个小小的梦想，那就是：帮助我们中国乃至全世界患抑郁症的患者朋 友 们，走出抑郁症的苦海，到达快乐幸福的 健康 彼岸！我将会尽我所能的去帮助每一个患抑郁症的患者朋友，帮助他们彻底的治愈自己的抑郁症，让他们过上属于自己的快乐、幸福、 健康 的美好生活。
我的座右铭是：不忘初心，医者仁心，救死扶伤 为 使命！苦心孤诣，只为妙手回春！所有患有抑郁症的患者朋友们，我愿意和你们一起分享我重度抑郁症的痊愈经验。
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看到你这个问题我想说，好好善待自己吧！人生没有过不去的坎，今天的不开心，随着时间的推移，慢慢的都会成为过去！一切顺利的人，在这个世界上几乎不存在，不经历风雨怎么见彩虹，没有苦就没有甜。人生很无常，我身边的朋友，前段时间好挺好，大前天突然心肌梗死，去世了！1969年出生的人，心疼啊，所以不管经历了什么，都要善待自己，身体出了问题，还有承受疾病的折磨，身心疲惫，这时候可以选择运动，或者出去 旅游 一下，或者去一个空旷的地方，大声喊出来，总之寻找一个宣泄的出口，让自己平静下来，慢慢理清思路，克服困难，一切会好起来的，加油