第1个回答 2019-08-25
跳步也就意味着你已经算是起步了，不能在三步起了、
图解？呵呵，我还是文字叙述吧。
我比较喜欢右手运球转身左手上篮，说一下具体方法，
首先右手运球向前运球（注意此时不要起步），然后身体左侧腿步臀部肩部全部往左侧卡住防守队员的右侧让他不能移动（注意你的臀部这一下卡住对方身前非常重要，为转身提供空间）
然后右脚迅速往左侧转身（这一步转身步幅可以不快一定要大，为了你能够来到另一侧做第二步的空间）做第一步的时候你的右手运球球跟着转身，左手注意一定要有护球动作，防止对方断球并且拉开空间，但是护球动作不要太大容易吹进攻犯规
此时你已经可以在防守者左侧平行站位切保持距离了，接着左脚启动，这一步不要求步伐大要求快，必须加起速度左手跟着运球，右手做出护球动作干扰右侧对手，左手往前身做出上篮动作即可，完成转身上篮
PS：几个小技巧或者注意的地方
1.
右手运球的时候此时你的左脚要先卡住对方，正好在他身前让防守队员不好做动作
2.
护球是有意识的，当你一侧运球的时候另一只手记得护球，否则很容易被断球
3.
如果你是左手运球右手上篮则上述文字左右全部换过来
4.
转身是可以再利用脚步的，不要拘泥与固定的动作，要灵活，适当的晃肩，跳步都是上篮利器。
祝成功