第1个回答 2019-01-08
虽然有说早晨空腹就运动对减肥效果好，但是从健康角度看还是餐后休息一个小时后再运动才好。早晨空腹时血糖低，血浓度高，身体缺水需要补充。一天运动时间根据皇帝内经所说应该尽量安排在白天，实在只能安排在晚上也在八点之前练完为好。
第2个回答 2010-07-12
在吃早餐前运动对身体有好处，和晚饭后都是最佳运动时间！
第3个回答 2018-11-01
早餐前运动比较好，而且运动的话最好在饭后一小时以后运动，要不然会对胃部照成很大的压力，对胃不好，容易胃下垂或者其他胃病。到公园等树木多的地方锻炼的话最好等到太阳出来以后再去，别太早，因为太阳没出来时全部是二氧化碳，太阳出来后树木进行光合作用以后锻炼比较好。
第4个回答 2010-07-12
起来先运动，运动完以后在吃早饭，是最好的效果
第5个回答 2018-09-30
回复：——早餐后一小时，待日出后锻炼好。（不可空腹膜炎！）晚饭后一小时，步行为好！
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