生完孩子后开始打呼噜很厉害如何治疗打呼噜

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
你好，打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰产生直接反应的的一种途径。

意见建议：
白天不要过度劳累，睡前泡一下温水澡、按摩来舒缓身心，也不要进行刺激的活动，使精神放松。睡觉时可以尝试侧睡， 平时避免吸烟喝酒，这些也会使肌肉松弛堵住呼吸道。睡前禁吃镇静剂药物，以免加重对呼吸中枢神经系统的抑制作用。