晚上睡觉前喝牛奶对身体有益还是有害?

有人说,晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠.
但也有人说.晚上睡觉前喝牛奶的话,牛奶中的某些成份会很难被人体吸收,就会沉积在人的肾里,久而久之就会形成肾结石.

究竟哪种说法是正确的呢?为什么?

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第1个回答 2008-03-02

不怎么好，晚上睡觉最好别喝东西

第2个回答 2019-06-02

当然有好处了，睡前喝牛奶对皮肤好、对睡眠也好

第3个回答 2020-03-19

有益的

第4个回答 2019-11-19

肯定有好处。

第5个回答 2020-05-24

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睡前喝牛奶的好处答：入睡前一小时左右喝牛奶比较好,太晚了建议就不要喝了,会导致浮肿的。刚喝牛奶不适宜躺床睡觉因为喝了牛奶立即睡觉,会增加胃的负担,还容易频繁上厕所,影响睡眠质量。要注意的是,喝牛奶完后注意漱口或刷牙,防止对牙齿造成损害。临睡前喝牛奶对促进睡眠有好处。拏促进钙的吸收利用睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用...

什么时候喝牛奶对身体有益?答：晚上喝对身体最有用,因为晚上睡觉后是钙质流失的高峰期,此时的血钙浓度最低,晚上睡觉前喝牛奶可以保证身体有充足的钙质,但是喝了牛奶不能马上睡觉,因为牛奶中的钙质一部分被身体吸收利用,另一方面剩余的要通过肾脏代谢,即是通过小便排出体外,因此喝了牛奶后要一小时后排了小便才能睡觉 ...

到底什么时候喝牛奶对身体有益啊?答：牛奶中的镁能起到缓解心脏和神经系统疲劳的作用，镇静安神，睡前喝杯牛奶可促进睡眠。牛奶是驱铅的好食物。牛奶中含有将近5％的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄。牛奶中的酷氨酸能促进快乐激素血清激素生长。牛奶的脂肪中的共轭亚油酸具有很高的抗癌功效。牛奶中的β－酪蛋白，有较...

在晚上喝牛奶会有危害吗?答：晚上喝牛奶是有好处，还是有坏处有的时候也是要根据个人体质来定的，如果是在日常生活中本来就比较肥胖的人，在晚上就尽量不要喝牛奶了，因为这个时候如果再喝牛奶的话，会导致牛奶里面的脂肪长期堆积在身体里面，会引起高血脂或者高血压。如果身体比较好的人在晚上睡觉之前喝上一杯牛奶对身体是非常有好处...

一天当中什么时间喝牛奶最好答：其实最好的喝牛奶时间应该是在晚上，对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大脑很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人的睡眠更有益，什么时候喝牛奶最好的最佳答案应该是在晚上。三、睡前 晚上睡觉前同样非常适合...

晚上睡觉前喝牛奶和水果,哪一种有益一些?详细解答者加分哦.答：喝牛奶比较好，对睡眠有益，尤其是神经衰弱患者强烈建议睡前喝牛奶。睡前最好不要吃水果，因为回消化不良。

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