第1个回答 2022-01-17
1、子时入睡最养阴 建议在每晚亥时（9点~11点）休息，子时（11点~1点）入睡。中...
2、吃饭太饱睡不好 晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，会扰动阳气。晚上阳气...
3、睡觉方位有讲究 因为春夏季节是保养身体的阳气的好时候，而秋冬季节是滋养阴气... 2、想瘦的话睡7个小时 关于睡眠时间每个人都有适合
2、吃饭太饱睡不好 晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，会扰动阳气。晚上阳气...
3、睡觉方位有讲究 因为春夏季节是保养身体的阳气的好时候，而秋冬季节是滋养阴气... 2、想瘦的话睡7个小时 关于睡眠时间每个人都有适合
第2个回答 2022-01-17
人生三分之二都是在睡眠中度过，每天都要睡觉，而且这也符合人体健康标准，专家也说了晚上十一点前睡觉更有助于身体健康。
第3个回答 2022-01-17
因为睡眠是人体必需的，所以睡眠好了对人体有帮助。
第4个回答 2022-01-17
人的一生，有1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠质量的好坏，也严重的影响着我们的身体健康，中国养生学历来把健康的睡眠看得非常重要，这是一个人获得健康的根本，也是获得健康的第一大保障，今天我们就来探索一下，为什么说睡眠是天然的补药。
第5个回答 2022-01-17
在你睡眠时身体的器官会进行休息，有足够的休息之后才能更好的运作
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