湿气,肉眼根本看不到,但是却真实存在,在不知不觉中,对身体造成很大影响,进入夏天,湿气重,不利于身体保健。其中以湿热、寒湿来说,就需要额外重视,如今,生活中,出现这个异常的人不断增多,要小心谨慎,不禁纳闷,导致人们湿热重、寒湿重的原因有哪些?
就湿热进行分析,与所处的环境有很大关系,相对来说,进入夏天,南方地区因为气候潮湿,此时,处于这种闷热状态下,会导致人们出现湿热,对身体会造成很大影响,湿热加重,不利于健康。湿热重,也属于体质的一种表现,这样的体质,需要考虑遗传,在遗传过程中,如果父母都是湿热体质,很容易把这样的体质特征遗传给孩子,导致孩子也出现这个体质,并且,伴随很长时间。
如今,出现湿热体质的人不断增多,需要考虑压力大,生活压力、工作压力会不断压迫在人们身上,影响到人们身体内分泌调节,促使较多的湿气聚集在身上,湿热就这样发生。不科学不合理饮食,对身体的刺激也很大,饮食不当,会导致身体产生湿热,这样的情况,对健康也不利。此外,不良的情绪,对身体也有很大影响,情绪异常低落,也会影响到身体健康,导致人们的身体出现糟糕情况,也会带来湿热。
其实,湿热表现,也能一览无余,例如,患者出现湿热,脸部看起来异常发黄、发暗,甚至皮肤很油腻。在湿热的影响下,会发现人们的牙龈呈现出发红状态。在排便的时候,大便秘结、干燥等,小便的时候,尿液异常发黄。随著湿热没有得到调理,会造成肝区胀痛,吃什么东西,都没有胃口等。再来说说寒湿重,这样的情况,也需要特别注意,在中医看来,寒湿重,往往属于脾虚,这样的情况,是潮湿、寒冷的空气,给身体带来了湿寒症状。
最基本的原因,就是肾阳虚、脾阳虚,例如,生活中有很多人特别喜欢吃生冷食物,食物越冷越喜欢,事实上,当过多食用这些寒冷食物,对身体影响更大,湿气更重,尤其是本身脾虚的人,如果再吃了这些食物,更是会使得寒性加强,脾胃难以完成运化,湿气、寒气无法顺利排出,一旦结合,寒湿聚集,身体就糟糕了。缺乏运动,也不利于健康,运动量减少,会导致身体水气无法顺利排出,此时,身体内部也会聚集著较多湿气、寒气,运动量少的人,湿邪难以排出,很容易生病。
一旦出现寒湿重,带来的表现也很明显,例如,面部变得苍白、发暗,都说明身体湿气重。伸出舌头,如果发现舌头变得苍白,也暗示身体出现了寒湿。更不用说总是感觉到腹痛,经常拉肚子了,这样的异常也很明显。针对身体湿气重,带来的表现,科学合理改善、调节,才最重要,那么需要怎么做呢?
以湿热重来说,科学进行疏肝利胆,可以达到祛湿作用,保持科学合理作息,也能获得健康。适当运动,也不可少,这些都能调节身体。在夏天,可以吃点冬瓜汤、赤小豆粥,都能改善身体。如果出现了寒湿重,需要注意了,在平时,坚持用艾草煮水泡脚,这样做,可以改善身体,在这过程中,可以增强身体阳气,达到驱寒目的。坚持睡觉前,按摩足三里,也可以改善身体,促使气血顺利运行。