半个小时，做瑜伽还有动感单车，能减肥吗

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第1个回答 2018-03-20

可以，但是要坚持，运动是最好最健康的减肥方法，坚持坚持坚持，这个最重要！

相似回答

上完一个小时瑜伽课半小时后上动感单车课一个小时,这样能减肥吗?还是...答：瑜伽不是练肌肉的，动感单车更不是练肌肉的。绝对可以减肥，只怕你吃不消。一般有氧运动45分钟左右就可以有效减肥了，一周3到5次为宜。你能有氧运动一个小时（动感单车）再加上瑜伽1个小时，只能说很猛。减肥需要的是经常保持运动，而不是一时的太过努力。

每天练一个半小时的动感单车有减肥的效果吗答：每天半小时的动感单车可以减肥。这种运动强度很大了，如果你能坚持，一个月后效果会很惊人，你现在200斤，坚持一个月以上才看得到效果，因人而异，可以瘦10至20斤，不过后面遇到平台期会瘦的越来越少。动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，对腰腹效果不明显，所以对腿和臀部的赘肉来说，可以起到...

请教关于动感单车和瑜伽的问题答：动感单车是非常减肥和塑造身材的，对提高心肺功能非常有益。只要你的姿势正确，阻力合适，不会对身体有伤害，但是不要太密集，因为是高强度的有氧运动，所以每周需要休息几天，让身体有个恢复调整的时间。单练瑜伽和动感单车+瑜伽不同的地方就是减肥的速度，瑜伽是拉伸和塑身为主，强度很低，热瑜伽相对...

跑步,动感单车,瑜伽一起能减肥吗答：6%)。第三点就是要多运动了。总结科学的减脂离不开运动和饮食，一切偏离运动和饮食的减脂方式都是耍流氓。绝对要付出健康代价的。粗略写这么多。减肥的问题不是一两句话能说清的。建议学习一些健身知识，另外最重要的就是养成良好的运动生活习惯并长期坚持。瑜伽不行运动量太小消耗热量太少 ...

动感单车减肥效果怎么样答：动感单车减肥效果是很不错的,骑半小时大约消耗400-500卡路里的热量,相当于60分钟慢跑消耗的能量,燃烧热量的效果非常好。但是每个人的自身条件和骑动感单车的频率是不同的,所以减肥效果也会有所不同。如果想通过骑动感单车达到好的减肥效果,肯定是要坚持的,三天打鱼两天晒网的做法是万万不可取的,运动减肥没有捷径...

我一天热瑜伽,一天动感单车能减肥么答：如果吃不消可以缓一缓啊打算运动不要一开始安排的量太大我觉得最好还是循序渐进以周为单位第一周做两次第二周就做两到三次第三周做三到四次这样身体接受起来容易一些不要盲目的突然增加运动量这样未必对身体好而且会打消你坚持下去的决心瑜伽不错修身而且锻炼形体 动感单车我也做过 ...

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