用料 :
羊腿 两斤
白萝卜 两三个
莴苣 三四根
油 适量
姜 适量
花椒 适量
枸杞 适量
大枣 适量
步骤:
4斤的羊腿,我分成两顿吃的,
羊肉在冷水中泡一两小时,中间换几次血水,
羊肉冷水下锅,烧开一分钟,去掉浮沫,血水
羊肉沥出来,用高压锅上汽压十分钟,关火,羊肉沥出,水留着备用
再用电煮锅,倒油烧热,下沥出来的羊肉,翻炒
羊肉煸炒微黄,下花椒粒,姜片
然后将高压锅里煮过羊肉的水倒入电煮锅,放大枣,枸杞
烧开后,大火五分钟,汤变浓白,下萝卜,莴苣等 。
小贴士
汤鲜味美,羊肉还好吃,羊肉忌搭挺多。