第1个回答 2019-04-02
1.饮食多元:扔掉你饮食中所有转基因食品
什么炸鸡、薯片、饮料、脑白金……那些转基因/快餐类、加工过的产品,因为中间一定会残留未知的毒素,摄入到体内只会让毒素愈发堆积,而包括很多欧美女人爱口服避孕药祛痘、“大补”保健类食品改善内分泌等,本来想要让皮肤很好,但其实越补充,毒素越容易积累到难以排出,造成过度依赖、痘痘反扑的问题。
2.每天半小时逛街:运动让毒素代谢得更畅快
每天走一走,或者游泳,一个星期一定要5次以上,逛逛街什么的都算在内,这样能有效让激素分泌出来,毒素代谢得非常非常健康,还能有效改善睡眠。你还能在办公室里面随时随地给自己按摩。
随时敲打大腿两侧。把脚翘在桌子上,从脚踝开始敲打,随时捏一捏,从最远的地方敲到离心脏最近的地方,从神经末梢逆向往回。
3.精神调理
解铃还须系铃人,情绪的问题我只能强调,有很多内分泌失调其实是因睡眠不好引起的。那些每天睡不足4个小时的女强人,请一定小心自己的新陈代谢,你的身体一定存在潜在问题,而且问题非常大……