自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、能力的发挥程度。人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。
一、家校合作，营造育人氛围。有人说“孩子身上有着父母的影子”。要想把让自制力的教育渗透到学生日常生活的每一分钟，离不开老师与家长的密切配合。作为班主任是连结学校与家庭的教育力量的桥梁和纽带，家长应该积极主动地与班主任及时沟通，争取其积极配合、密切合作，共同培养孩子的自制力。
二、给孩子制定计划。首先家长针对孩子所学的课程做一个切实可行的计划，然后让其按部就班地去执行。每天晚上在孩子上床之前检查一下当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给一个奖励——或精神上的（如夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问他几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对其进行批评或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么也就达到了目的。
三、针对中学生的具体措施是：1、改变溺爱、娇惯孩子的教养方法，有意识地创造机会让孩子吃苦耐劳、特别是培养良好习惯的机会，更应该严格要求，使之逐渐克服，切记简单粗暴，打骂体罚。2、开展好实践活动，让他们帮助父母做些力所能及的家务活儿，增加户外活动和独立活动的量，培养学生独立生活的能力。3、坚持正面教育，以表扬鼓励为主，尽量不用物质刺激或奖励。即使批评也要在先肯定孩子的点滴进步后进行，使孩子看到成绩，这样既纠正了错误或不良行为，又不伤害其自尊心和自信心。
四、针对小学生的具体措施是：1、协议法。例如，精彩的电视节目无论对大人还是小孩都有很大的吸引力。有的家庭有边吃饭边看电視的习惯，而小孩的注意分配力差，看了电视却忘了吃饭，影响了吃饭的时间和饭量。为了让孩子改掉边吃饭边看电视的习惯，家庭成员可以达成协议，只有吃饱饭才能看电视。又如，对上街喜欢吵着买东西的小学生，在带他上街前可约法三章，今天上街除了买什么外，其他的东西都不能买。小学生要遵守这些协议，就得学会控制自己，慢慢地就提高了自我控制能力。2、反问法。小学生往往看到同伴有某样东西时，会产生自己也想有或把别人的东西拿走的想法。其实他们的理由很简单——别人有的，我理所当然也应该有。此时教师只要按照小学生的逻辑思路问他：“你有的东西。某某有吗?”“老师想摘颗星星，能得到吗?”这种反问法，就能使小学生意识到并不是自己想要的东西都能得到，一个人也不可能拥有所有的东西，要进行自我控制。3、判断评价法。当见到其他小学生无自控行为时，让小学生判断那样做是否正确，也可以通过讲故事或讲解教育性书画的方法让小学生明白，只有控制自己的不良行为，才是好学生。经过这样的判断，可以增强小学生的自控意识。当小学生表现出自我控制力的时候要及时给予表扬，这有利于小学生强化自我控制意识，使他们逐步养成自我控制的好习惯。
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