甜食是许多人充饥、解馋的常备食品,但甜食吃太多,不仅容易身材臃肿,还会让人身心疲惫。这是因为甜食在体内会代谢成酸性物质,会破坏体内弱碱性的平衡环境,让人感到疲劳;肠胃消化吸收糖分时脑部血减少,也容易犯困。