小孩子吃什么长个子，不偏胖

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第1个回答 2019-06-22

平时营养不挑食就可以，孩子发育时候，加强营养，适当的的做运动有助于长高。

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孩子个子矮小吃什么好答：4、补充奶制品:奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。5、补钙食物要多吃:要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油...

孩子长个子吃什么有利于长高答：孩子长个子，以下食物有利于其长高：1. 蛋白质丰富的食物 孩子在生长发育期间，蛋白质是不可或缺的重要营养素。蛋白质有助于增强骨骼和肌肉的生长，因此应确保孩子摄入足够的蛋白质。动物性食物如肉、鱼、禽蛋等含有丰富的优质蛋白质。此外，豆类、坚果和种子也是良好的蛋白质来源。2. 钙质丰富的食物 ...

孩子吃什么长个子最快答：1. 黑大豆是增高食物中的佼佼者，含有丰富的蛋白质和低热量，适合孩子食用，不担心发胖问题。可将其与大米搭配煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子不喜欢黑大豆，可以选择食用花生。2. 鸡蛋是一种富含蛋白质的食物，大多数孩子都能接受。鸡蛋清（蛋白）含有丰富的蛋白质，有助于孩子的成长。尽管蛋黄中的...

小孩吃什么长个子答：建议多吃一些含钙比较丰富的食物，有助于促进骨骼的发育，比如给孩子熬一些鲫鱼汤、骨头汤等，或者是多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾等海产品，也要适当的增加蔬菜和水果的摄入量，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素C，能够促进钙的吸收，平时也要多到户外锻炼，晒太阳也有利于钙吸收。

平常多吃什么东西能长个子答：1.牛奶。牛奶中富含钙和蛋白质等微量元素，补充孩子骨骼生长所需。2.鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，有助于生长。但胆固醇较高，一天吃一两个就够了。3.菠菜。菠菜中富含铁和钙，有助于骨骼发育。4.胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，有助于合成蛋白质。5.鱼类。鱼类也富含蛋白质和钙质，能够为孩子成长所需提供...

孩子个子矮吃什么能长高答：3、黑豆黄豆是认可的高蛋白的食物，在其中蛋白质含量最大的就是是黑大豆了，并且黑大豆的发热量低，多吃不害怕长胖，有益于矮个子者长个子。4、西兰花西兰花中含有铁和钙，正处于发肓中的小孩需要补钙和钙，非常是矮个子的小孩，吃菠菜针对长个子是很有益的。小孩不涨个的原因有什么小孩不涨个...

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