早上起床吃什么当早饭比较好？

Question

如题所述

Answer 1

早上起床吃什么当早饭比较好，我觉得应该恶意消化，而且也含蛋白质比较高的，这样一方面可以重启，另一方面营养价值也比较高，对于我们的身体不同，各方面都是很好的。所以说早上起床要吃既有营养又有哦快捷的。早餐更觉得方便简洁。

Answer 2

以前吃早饭的时候一般就是包子稀饭或者是一碗海带汤。油条豆浆也是一种选择，后来去大的高档酒店吃早餐才发现。其实早餐的种类非常多，和正餐是没什么太大的区别。可以吃广式的炒茶点也可以吃西式的糕点。

Answer 3

早餐吃什么最有营养?乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。

Answer 4

我认为早上起床的话还是吃一些面食比较好，比如说一些面条，要不然的话就可以写营养粥，这都是非常不错的早饭，也会让自己的胃感觉到很舒服。

Answer 5

这个当然是个人习惯不一样，有的人喜欢吃油条豆腐脑，还有的人喜欢吃一些豆浆或者是吃个煮鸡蛋就可以了，但是有的人必须吃个汉堡包，所以要根据北方和南方还有家庭的习惯，不一样。