气血亏虚怎么调理，要吃什么补血

Question

健康咨询描述： 医生，气血亏虚怎么调理，产后身体很弱，自己也吃一些红枣枸杞之类的来补血，但是恢复很慢，怎么办呢: 需要医生帮助提供远程诊断： 气血亏虚怎么调理，日常饮食的话要吃什么补血

Answer 1

病情分析：气血亏虚需要加强补血等营养物质的摄入，特别是铁、蛋白质以及补血气的药膳等，相互搭配综合调理，才能达到气血均衡。指导意见：饮食上多吃行气活血的食物，如补血的食物，猪肝、猪血、红枣、桂圆、红豆、黑米、当归羊肉汤，枸杞黄芪鸡汤、猪肝菠菜汤等，如果身体比较虚弱，建议服用补血效果比较好的铁之缘片，双重补血调理血气，更有效的改善血气不足的症状。平时要适当运动，多晒太阳增强体质。禁生冷，寒凉饮食，如海鲜，啤酒，绿豆，凉茶等食物，希望您早日康复。