一天跳绳1000下能消耗多少脂肪 一根绳子的

Question

如题所述

Answer 1

只要你能坚持，这是一定能减下来的，我有一个同学，原来特别胖，然后就是每天跳绳1000个，然后再加上饮食控制，结果一下瘦了40斤（她基数大）一见面都差点认不出来。而且后来也没刻意像之前那样控制，也没反弹。

Answer 2

你好，看个人对跳绳的熟练度吧，1000个大概消耗70~80大卡左右,运动量挺小的。你可以下载一个汇运动app，我之前用这个软件跳绳的；它能给你计数、计算消耗的热量、还能记录你绊绳的次数，另外还有每天的排行榜，记得有一个53分钟跳
10500个。