如题所述
有效沟通的步骤：
第一步，处理情绪，如有情绪，先处理情绪，不要带着情绪沟通。
处理情绪有两种方式：自行处理；以建设性表达的方式去跟老公说。
有一个现实是我们必须要面对的：在夫妻关系里，很多问题是不可能解决的，有可能一辈子都做不到。
第二步，整理思路，站在双方的角度去沟通。
第三步，试着去倾听对方说话，给他机会，他也会给你说话的机会，不急着为自己辩解，不急着说服。互相听明白之后可以尝试着去解决问题。求同存异——真正两个人能够白头到老的灵丹妙药