看提高情商，沟通技巧的课程。自己听着挺明白，做起来有点难，自己说话做事有点刻意往技巧上靠，有点生搬硬套的感觉。以至于自己现在不会沟通交流了，跟别人说话，先想应该用什么技巧，有点像做题，说话先想公式，我有点乱，咋办？