晚上吃苹果会胖吗

Question

我最近很容易饿 但是晚上又不敢吃东西 不过还是想吃点东西 否则就睡不着 听同事说吃苹果没关系 是真的吗

Answer 1

　　晚上吃苹果不会胖。
　　苹果所含的营养物质，不仅富含果胶、鞣酸等，能够帮助搞定沉淀在体内的毒素和废物，而其中的粗纤维能够帮助软化粪便问题，这对于治疗便秘很有效果。
　　苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证 明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香 味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。

Answer 2

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。

Answer 3

没关系的，晚上睡觉前吃苹果还有益牙齿

Answer 4

如果喝水都长肉的人，那一定会长胖的

Answer 5

苹果可以帮助身体的肠胃消化，这是减肥最好的水果，每天一个水果对睡眠有好处。