再美的容颜都抵不过岁月的侵袭，女性都担心皮肤老化的问题，有什么食物可以抗衰老？

Question

如题所述

Answer 1

平时多进食营养丰富易消化食物，平时可以多喝纯奶，多吃鸡蛋瘦肉效果是非常好的。平时适当的活动锻炼有利于身体健康。豌豆。《英国医学杂志》刊登的研究证明，豌豆有助于减缓细胞衰老进程。豆类中富含的纤维素和抗氧化剂是其抗衰益寿的关键。

Answer 2

平时多进食营养丰富易消化食物，平时可以多喝纯奶，多吃鸡蛋瘦肉效果是非常好的。平时适当的活动锻炼有利于身体健康。

Answer 3

再放松，20次为一组，可做两至三组。经常低头伏案工作的脑力劳动者还要注意锻炼颈肩背部肌肉。简单的方法是低头、仰头、向左右转动头部、双肩做回环动作。3.防治驼背操。这是一套矫正驼背的体操。脑力劳动者常久伏案工作，可常做此操。具体做法是：两手手指交叉，掌心向上，上举起过头成托天状。两臂用力向上伸，两脚跟同时踮起，

Answer 4

维生素比较多的蔬菜，猕猴桃，西红柿含有大量维生素C，可以抗氧化。

Answer 5

豆类中富含的纤维素和抗氧化剂是其抗衰益寿的关键。