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经期后一周,如何减肥?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2012-05-24
我发现在所谓的黄金周我没有效果。反而前一周效果很好。不管在什么时候,运动加节食是瘦身的不二选择。
第2个回答 2012-05-24
控制饮食加运动!
第3个回答 2012-09-08
不吃就行,少吃,反正就一周而已
第4个回答 2012-05-24
不知打
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经期过后如何减肥
:抓住减肥最佳时间快速甩肉
答:
经期减肥法一、塑身福利期:生理期来的1~7天 此阶段生理期减肥的建议运动时间是每周3~5个小时
。建议大家不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥,而是将目标放在“塑形”上。月经初期是塑造健美身材的好时机,而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。可以选择轻柔的徒手运动,比如简化太极拳、普拉...
经期后一周减肥
答:
2.远离油*食物,尽量吃蒸或是水煮的食品
。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量,而且也是健康的头号杀手。3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。4.对于吃不下的美食,千万不要存有丢掉可惜的心态,别勉强自己硬吃下去。5.每天晚上九点后绝不进食。
经期后一周
内
,如何减肥
显效果?
答:
1、可以在经期最后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪,最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动,再快走15分钟左右,这样帮助身体燃烧脂肪。2、在月经期结束的后一周,每天要坚持做半小时以上的
有氧运动
来进行塑身减肥,这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快,所以...
经期后减肥
的最好方法
答:
第一、多做些
有氧运动
,如慢跑、游泳、打羽毛球、骑自行车等运动,这样能有效地燃烧脂肪,但减肥一定要持之以恒,每天都要腾出一点时间做做运动,抓住经期后减肥的好时机。第二、每天一定要吃早餐,别以为吃早餐会变胖,不吃的话才会发胖,如果不吃早餐,到了中午就会很饿,开始大吃大喝,这样就会...
女性每月最佳
减肥
时间是
??
答:
月经
结束后的
一周,
女性情绪更为稳定,身体的新陈代谢速度也显著加快,这是
减肥
最需要把握住的时间,也可以称作最佳时间。利用好这个时期,可以达到事半功倍的效果。以考虑一些强度较大的方式比如游泳、跑步、健身操等。不过,脂肪只有在我们运动40分钟
之后
才逐渐开始燃烧,因此需要很好的毅力以及长期的坚持...
月
经期后如何减肥
答:
4、
经期后
的14~21天是排卵期,此阶段也属于新陈代谢较慢的时期。因此应注意营养均衡,减少零食等无营养的能量摄入,适量加强运动。5、经期后的21~28天是
减肥
的瓶颈期,此时需要坚持运动和健康饮食,以自律和毅力来维持想要的体型。同时,每个人都是不一样的,一味的追求瘦削而不在意身体健康是一种...
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