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如果一天只能睡6~7小时,应该选择什么时候睡,什么时候起?我是一名高中生,6点半要起床……
如题所述
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第1个回答 2014-03-22
12点之前保证睡着,如果睡眠质量较好的话睡足6小时基本可以接触人体疲劳,
第2个回答 2014-03-22
晚上12点开始收拾睡觉 12点半开始睡觉 六点半起 中午休息40分钟
第3个回答 2014-03-22
准确十一半必须睡,六点多自然就足有6-7.小时,
追问
请问有什么依据么?@
追答
凌晨零点这个时间点入眠质量会增加很多,
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第4个回答 2014-03-22
那你就6点半往后数7个小时呗 11点 ....这么简单的算术题 高中生!! 这就是高中生!!!
追问
我指最迟六点半要起= =
第5个回答 2014-03-22
一天只能睡6~7小时,如果天天这样,你会感到很累和疲乏的
如果分成两段,会轻松好多.
1:00--6:30
12:30--14:00
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如果一天
只
睡 6
个
小时
的话
,应该
几点睡觉几点起床精神相对较好?
答:
如果一天只能睡六小时,
那么应该在晚上11点之前睡觉。 然后凌晨5点之后起床
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如果一天
只
睡 6
个
小时
的话
,应该
几点睡觉几点起床精神相对较好?
答:
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你应该半夜12点开始睡
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高中生
每天睡多久比较合适?
答:
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答:
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只能睡6
7个小时了哦,这样太少了,我最近也是这,经常快1
点睡,
8
点半起
还是精神不够
,如果
条件允许,最好睡久一点,或者中午补眠
几点
睡觉,
几点起床,对身体好
答:
中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6-
7小时
太长太短都不好,以7至8个小时为宜!科学家所做的一项研究表明
,如果
人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。例如,每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人,都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天...
晚上几点睡觉最合适,早上几点起床最合适
答:
中医的角度,十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好。一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们,十点半就该睡。给所有熬夜的朋友!要小心自己的身体哦!晚上12:...
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一天应该睡几小时最好
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一天睡两个小时后果
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