我吃饭，营养吸收不好，有什么好的治疗方法？还是怎么保养?谢谢！

患者信息：男 30岁

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第1个回答 2012-10-05

吃饭要慢，食物在下咽之前多咀嚼下，这样有助于吸收本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-09-27

吸收不好主要是脾的问题，脾的运化失常就回导致那样的情况。建议调理脾胃

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我的消化吸收能力很差,怎么才能更好的吸收营养呢?答：2、运动。适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，增加胃肠蠕动，促进消化吸收。 3、药物。某些药物能帮助胃肠蠕动，增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放，提高消化吸收能力。 4、饮水。根据个人情况的不同，如果胃酸过多的多喝一些碱性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。 5、温...

肠胃吸收不好怎么调理?视频时间 00:15

身体吸收不好,如何调养?答：运动也是简便易行的消食方法。吃饱喝足后，千万别一直坐着或躺着休息。饭后的运动，宜要选择散步等小运动量、比较轻松的运动方式，有利于促进消化。

脾胃吸收不好怎么调理?答：饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。按摩：按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。作息规律：平时也要注意...

营养吸收问题答：不用刻意去考虑吃什么，不偏食，什么蔬菜水果都吃，远离垃圾食品，每天早上空腹喝杯水，盐水，蜂蜜水都可以，坚持早睡早起，锻炼，作息时间要规律。要注意养生，因为年纪大了很多毛病就会出现，要趁着还年轻的时候就开始保养，身体是自己的，要对自己和家人负责。

如何改善肠胃,提高消化吸收能力?答：对于一些老年人来说，可以经常性的喝一些酸奶，有利于排便，除了酸奶之外，牛奶和苹果也都能够起到加快体内新陈代谢的作用。三、培养良好习惯食物对于消化系统只能起到一个辅助作用，最根本的还是要好好的保护我们的胃，让它履行最基本的消化的职责。有很多人都因为作息不规律或者是暴饮暴食等一些不好的...

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