我的嘴很笨，我平时在说话时我就能够感觉到：我自己心里面有东西，可是一到嘴头上，我就讲不出什么来了，有时候说出的话也是词不达意，我想表达的内容要不就是说不出口，要不就是讲不明白。我的口头表达的能力很差，我该怎样锻炼才能提高自己的口头表达能力？让我自己的这个笨嘴也能“能说会道”。