我每日的时间，最多的就是花在看书上，从不紧张，也不头昏脑胀，可是，这样必然久坐，久而久之，我发现...

我每日的时间，最多的就是花在看书上，从不紧张，也不头昏脑胀，可是，这样必然久坐，久而久之，我发现我的臀部下垂了，不好看，请问怎么办呢？生命在于运动，也想每天下午花一个小时去锻炼锻炼，好让自己心情更愉快轻松，也有利于新陈代谢，可是应该做些什么运动才能起到锻炼的效果呢？

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第1个回答 2012-04-17

同病相怜呐~~~~可恨的高中！！我也是在锻炼，而且效果很明显哦~~我每天晚上去操场跑步，两千米左右。再后踢腿越高越好，一边一百下，坚持不了就八十下。第一天觉得屁股两边好疼的。我都坚持了一年了，现在大二，我觉得我穿运动裤都能撑起来了~~呵呵你也加油哦。

第2个回答 2012-04-15

跑步，打球，只要自己喜欢就行

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