第1个回答 2022-06-16
感谢肖楠老师在健康咨询群里的精彩分享，肖楠老师用案例和理论的知识给我们普及了非暴力沟通的概念，让我们知道由著名的马歇尔·卢森堡博士提出“非暴力沟通”是一种能够使人们情意相通、互尊互爱、和谐相处的沟通方式。
“非暴力沟通”提醒人们凭己之力，让爱融入生活，它能够促使人们专注于彼此的观察、感受及需要。在聆听彼此心灵深处的需要的过程中，人们便会发现彼此内心的柔情与善意，从而以全新的眼光看待人际关系。
我们要明白，静下来才能更聚焦。才能真正践行观察、感受、需要和请求，刚好印证了达到非暴力的四要素。
另外，倾听的力量是非常不可思议的，沟通是相互的，我们既要表达自己又要理解他人，而要理解他人，就要学会倾听。
说到倾听，心理学里有一条重要的基础，那就是同理心。在同样的情况下，把别人换成自己，设身处地的去理解别人的感受。
使用同理心的方法去倾听，出发点是为了理解，而不是为了回应。
所以，我们在人与人相处的过程中，要学习倾听、相互理解、包容，常常为他人着想，才能和睦相处，更能开心快乐， 就会做到不生气、不抱怨、不发火，就会身体康健，生活更有意义。
再次感恩肖楠老师的精彩分享，也感恩大家的聆听，希望今天的课程给到大家启示和帮助。