1、考虑有病毒的情况：重启电脑F8键择安全模式动进入安全模式—打开你有的杀毒软件全盘杀毒——这样杀毒杀的比较干净彻底；
2、考虑硬件问题：打开我的电脑—选择D盘—右键选属性—工具—碎片整理——开始整理——分析（分析结果需要整理就整理）—碎片整理可以重新归置磁盘空间；
3、开机运行程序太多，可以卸掉一些无关的插件和程序，在机子右下角工具栏可以选择退出一些没用的程序，开的越多影响运行速度；
4、如果以上都试过了还不行就重装系统吧——必要时可以重新格式化分区（保存好重要的东西）平时做到勤杀毒，勤扫描排除中毒原因，另外还可以到我的口袋里看看，把后台服务优化一下。或者用优化大师之类的软件优化。
在使用XP的过过程中，系统运行速度会随着时间的推移越来越慢了，有的朋友可能会想到重装系统，但重装后，那么多的应用软件也要重新安装，如何在不安装系统的前提下提升XP的运行速度呢？只要你安照以下九个方面操作，相信你的XP又会重新高速运行。
1、加快开关机速度
在WindowsXP中关机时，系统会发送消息到运行程序和远程服务器，告诉它们系统要关闭，并等待接到回应后系统才开始关机。加快开机速度，可以先设置自动结束任务，首先找到HKEY_CURRENT_USERControlPanelDesktop，把AutoEndTasks的键值设置为1；然后在该分支下有个“HungAppTimeout”，把它的值改为“4000（或更少），默认为50000；最后再找到HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControl，同样把WaitToKillServiceTimeout设置为“4000”；通过这样设置关机速度明显快了不少。
2、提高宽带速度
专业版的WindowsXP默认保留了20%的带宽，其实这对于我们个人用户来说是没有什么作用的。尤其让它闲着还不如充分地利用起来。
在“开始→运行”中输入gpedit。msc，打开组策略编辑器。找到“计算机配置→管理模板→网络→QoS数据包调度程序”，选择右边的“限制可保留带宽”，选择“属性”打开限制可保留带宽属性对话框，选择“启用”，并将原来的“20”改为“0”，这样就释放了保留的带宽。
3、优化网上邻居
WindowsXP网上邻居在使用时系统会搜索自己的共享目录和可作为网络共享的打印机以及计划任务中和网络相关的计划任务，然后才显示出来，这样速度显然会慢的很多。这些功能对我们没多大用的话，可以将其删除。在注册表编辑器中找到HKEY_LOCAL_MACHINEsofewareMicrosoftWindowsCurrentVersionExploreRemoteComputerNameSpace，删除其下的（打印机）和{D6277990—4C6A—11CF8D87—00AA0060F5BF}（计划任务），重新启动电脑，再次访问网上邻居，你会发现快了很多。
4、加快启动速度
要加快WindowsXP的启动速度。可以通过修改注册表来达到目的，在注册表编辑器，找到HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSessionManagerMemoryManagementPrefetchParameters，在右边找到EnablePrefetcher主键，把它的默认值3改为1，这样滚动条滚动的时间就会减少；
5、自动关闭停止响应程序
有些时候，XP会提示你某某程序停止响应，很烦，通过修改注册表我们可以让其自行关闭，在HKEY_CURRENT_USERControlPanelDesktop中将字符健值是AutoEndTasks的数值数据更改为1，重新注销或启动即可。
6、加快菜单显示速度
为了加快菜单的显示速度，我们可以按照以下方法进行设置：我们可以在HKEY_CURRENT_USERControlPanelDesktop下找到“MenuShowDelay”主键，把它的值改为“0”就可以达到加快菜单显示速度的效果。
7、清除内存中不被使用的DLL文件
在注册表的HKKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersion，在Explorer增加一个项AlwaysUnloadDLL，默认值设为1。注：如由默认值设定为0则代表停用此功能。
8、加快预读能力改善开机速度
WindowsXP预读设定可提高系统速度，加快开机速度。按照下面的'方法进行修改可进一步善用CPU的效率：HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSessionManagerMemoryManagement]，？refetchParameters右边窗口，将EnablePrefetcher的数值数据如下更改，如使用PIII800MHzCPU以上的建议将数值数据更改为4或5，否则建议保留数值数据为默认值即3。
9、减少启动时加载项目
许多应用程序在安装时都会自作主张添加至系统启动组，每次启动系统都会自动运行，这不仅延长了启动时间，而且启动完成后系统资源已经被消耗掉！
启动“系统配置实用程序”，在“启动”项中列出了系统启动时加载的项目及来源，仔细查看你是否需要它自动加载，否则清除项目前的复选框，加载的项目愈少，启动的速度自然愈快。此项需要重新启动方能生效。
方法一
第一步鼠标双击此电脑，进入页面，右键单击任意磁盘，选择属性，弹出窗口
第二步选择磁盘清理，稍等一会，弹出新窗口，勾选想要删除的选项，确定，删除文件就可以了
方法二
第三步打开浏览器，单击右上角的三横图标，选择工具，点击Internet选项，弹出窗口
第四步在常规选项栏中，点击删除，勾选需要删除的选项，选择删除即可
方法三
第五步打开电脑管家，切换到垃圾清理选项，单击扫描垃圾，待扫描完成后
第六步点击立即清理即可
方法四
第七步鼠标双击此电脑，进入页面，选中任意一个磁盘，单击上方的管理，选择优化
第八步弹出窗口，选中磁盘，点击优化，可以看到正在整理磁盘，待磁盘碎片整理完成就可以了