如题所述
运动减肥会更快一些;
瑜伽和运动虽然都具有极好的减肥作用，但是瑜伽的动作一般都比较舒缓，从消耗的热量上来看，运动明显消耗的热量更多，速度也更快一些，瑜伽更侧重于塑性瘦身，而运动则侧重于减脂瘦身，所以运动减肥比瑜伽减肥更快。
瑜伽是一种起源于印度的运动方式，是一种修身养心的锻炼方法，练习瑜伽不仅具有锻炼身体、减肥瘦身的作用，还具有一定的舒缓压力、放松身心的功效，长期班坚持练习瑜伽，可以塑形瘦身、提升我们的自身的自信心、对于大家的身心健康都有很大的好处。