银耳莲子红枣枸杞百合汤
健康功效
银耳:生津
红枣:活血化瘀
莲子:养心安神
食材用料：银耳 100克，红枣 100克，莲子 50克，百合 50克，枸杞 20克，冰糖 适量
银耳莲子红枣枸杞百合汤的做法
1.银耳洗净提前泡发，莲子洗净提前泡发，百合洗净提前泡发，红枣枸杞洗净备用
2.准备好适量的冰糖，把提前泡发好的银耳去掉黄色的蒂，撕成小块并用清水洗净，莲子去莲心洗干净，百合洗净备用。
3.取一干净的锅，装上足量的清水，放入银耳莲子百合大火烧开。
4.锅开了用勺子搅拌一下，盖上锅盖转中小火炖煮一个半小时左右，煮时隔一段时间用勺子搅拌一下，防止粘锅底。
5.一个半小时后放入红枣和枸杞再煮半小时，13.这时候汤其本上好了，最后加入冰糖煮至融化即可享用了。